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Introducción al Qi Gong médico y terapéutico para la salud | Qué es Chi Kung – Clase 1 Parte 1



Metodología e Introducción – Qué es Chi Kung – Clase 1 Parte 1 | Qi Gong médico y terapéutico para la salud

Qué es Chi Kung (Qi Gong):

El Chi Kung se compone de los ideogramas «Chi», que significa «energía o aliento», y «Kung» trabajo o desarrollo, formando la idea de perfeccionamiento de la energía. Se la considera la gimnasia y la medicina de la longevidad. Declarado junto con el Tai Chi Chuan como medicina complementaria por la Oganización Mundial de la Salud (OMS)

Beneficios para la salud:

Fortalece músculos y huesos, corrigen la postura, mejoran el equilibrio, circulación, respiración, flexibilidad, ánimo, coordinación, concentración, memoria, reducen la ansiedad, fatiga, depresión, estrés, y refuerzan el sistema inmunológico, entre otros beneficios.

Descarga del apunte en PDF
https://www.slideshare.net/claudioclarenc/apunte-1-qi-gong-mdico-y-teraputico-para-la-salud

Más Clases de Qi Gong (Chi Kung terapéutico y médico):
https://www.youtube.com/playlist?list=PLllORg6j1c6CfFhKPZROq_9w5_Ol2ZqZ4

Más información sobre el Instructorado y Profesorado de Qi Gong:
http://www.jingchishen.org/cursos-a-distancia/instructorado-de-chi-kung-qi-gong-medico-y-terapeutico-para-la-salud/

Sitio web:
Escuela de Artes Orientales y Sabiduría Iniciática Ancestral Jing Chi shen
http://www.jingchishen.org/

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Música binaural para conectarse con la quinta dimensión y elevar el espíritu



Esta música sagrada contiene sonidos y frecuencias binaurales que liberan el espíritu y el alma. Elevación de la esencia interior. Elevación espiritual y quinta dimensión.

Esta música también está pensada para aliviar el stress, calmar la mente, dormir, relajajarse, soñar profundamente, conectarse con uno mismo, descansar y meditar.

Música para acompañar las prácticas de Qi Gong (Chi Kung), Tai Chi Chuan, Yoga, Mindfullnes, PNL, Acupuntura, masajes, Reiki y otras terapias bioenergéticas complementarias.

Recomendación:
Prepara un ambiente adecuado
Cierra tus ojos (si es posible, ponte audífonos o auriculares)
Sientate cómodo/a o acuéstate.
Relaja el cuerpo y la respiración
Déjate llevar, sintiendo la energía circular por todo tu ser

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Autor: Claudio Ariel Clarenc

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Liberación – Música binaural para meditar y relajarse



Esta música sagrada contiene sonidos y frecuencias binaurales que estimulan el despertar de la esencia interior y de dos centros principales: espiritual y cósmico universal. SImboliza un despertar hacia el amor universal, la vida, la conciencia plena, Dios, el universo y nuestra esencia y misión en en la vida.

Esta música también está pensada para aliviar el stress, calmar la mente, dormir, relajajarse, soñar profundamente, conectarse con uno mismo, descansar y meditar.

Música para acompañar las prácticas de Qi Gong (Chi Kung), Tai Chi Chuan, Yoga, Mindfullnes, PNL, Acupuntura, masajes, Reiki y otras terapias bioenergéticas complementarias.

Recomendación:
Prepara un ambiente adecuado
Cierra tus ojos (si es posible, ponte audífonos o auriculares)
Sientate cómodo/a o acuéstate.
Relaja el cuerpo y la respiración
Déjate llevar, sintiendo la energía circular por todo tu ser

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El despertar del amor universal e interior



Esta música sagrada contiene sonidos y frecuencias binaurales que estimulan el despertar de la esencia interior y de dos centros principales: espiritual y cósmico universal. SImboliza un despertar hacia el amor universal, la vida, la conciencia plena, Dios, el universo y nuestra esencia y misión en en la vida.

Esta música también está pensada para aliviar el stress, calmar la mente, dormir, relajajarse, soñar profundamente, conectarse con uno mismo, descansar y meditar.

Música para acompañar las prácticas de Qi Gong (Chi Kung), Tai Chi Chuan, Yoga, Mindfullnes, PNL, Acupuntura, masajes, Reiki y otras terapias bioenergéticas complementarias.

Recomendación:
Prepara un ambiente adecuado
Cierra tus ojos (si es posible, ponte audífonos o auriculares)
Sientate cómodo/a o acuéstate.
Relaja el cuerpo y la respiración
Déjate llevar, sintiendo la energía circular por todo tu ser

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Conectarse con los órganos – Música para relajación y meditación con frecuencias binaurales



Música de meditación y relajación para calmar la mente, aliviar el stress y conectarse con nuestra propia esencia.

Este track contiene sonidos y frecuencias binaurales que incentivan la conexión con nuestros órganos. Cada órgano está relacionado a su respectiva vícera y representa un meridiano: fuego, madera, metal, agua, tierra.

Música para acompañar las prácticas de Qi Gong (Chi Kung), Tai Chi Chuan, Yoga, Mindfullnes, PNL, Acupuntura, masajes, Reiki y otras terapias bioenergéticas complementarias.

Recomendación

  • Prepara un ambiente adecuado
  • Ponte unos audífonos (preferentemene)
  • Siéntate cómoda/o o acuéstate
  • Cierra tus ojos y déjate llevar, sintiendo la energía por todo tu ser.

Autor: Claudio Ariel Clarenc

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Aquietar la mente, calmar el stress y reducir la ansiedad – Música para meditar binaural



Música para meditar, relajarse y lograr el vacío interior – vacío absoluto (Wu Ji). La música contiene sonidos y frecuencias binaurales que también sirve para activar y estimular el cerebro para llegar a ese estado tan practicado en Qi Gong (Chi Kung) y Tai Chi Chuan, y así lograr calmar la mente y fluir como el agua.

Recomendación

  • Prepara un ambiente adecuado
  • Ponte unos audífonos (preferentemene)
  • Siéntate cómoda/o o acuéstate
  • Cierra tus ojos y déjate llevar, sintiendo la energía por todo tu ser.

Autor: Claudio Ariel Clarenc

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Música para Apertura del tercer ojo, glándula pineal y pituitaria – frecuencia binaural

Música para activar la glándula pineal y pituitaria, el tercer ojo. Esta música binaural también sirve para activar la mente, creatividad, concentración, inteligencia, conciencia, etc.

Perfecta música para relajarse y meditar en tu día a día. El concepto del TERCER OJO, también llamado el OJO DE LA MENTE, es un símbolo universal vinculado a la visión psíquica: mientras que los ojos ven hacia afuera todo lo material, el TERCER OJO se referiría a la percepción de lo espiritual, mirando hacia adentro.

Activar nuestra glándula pineal nos reportará beneficios como la “apertura” o conexión con nuestra esencia divina, nuestra energía universal acompañada de una sensación de felicidad, positividad, alegría y bienestar permanente.

Recomendación

  • Prepara un ambiente adecuado
  • Ponte unos audífonos
  • Sieétate cómoda/o o acuéstate
  • Cierra tus ojos y déjate llevar, sintiendo la energía en el entrecejo.

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Mandala 3: Desatanudos y desbloqueos

Mandala 3: Desatanudos y desbloqueo emocional, espiritual y físico: cuerpo, mente y espíritu.

Mandala vibracional desatanudos a nivel cuerpo, mente y espíritu. Nos centra en el eje del conflicto o problemática, dejando de lado lo superficial.

Lo puedes utilizar a diario, todas las veces que necesites. La técnica de meditación la puedes encontrar aquí: http://www.reikiadistancia.org/mandalas-para-meditacion/

Explicación del mandala:
Este símbolo ayuda a desatar nudos, bloqueos, conflictos internos y a encontrar la respuesta a todas nuestras preguntas.
Nos sintoniza con la raíz del problema, dejando de lado todo lo superficial y lo que distrae nuestra atención.
Nos centra en el eje de conflicto e incertidumbre para hallar su causa. Ayuda a sanar el exceso de pensamiento a través de la conexión con nuestro inconsciente.
Induce la iluminación, el autodescubrimiento y nos brinda seguridad, valor para enfrentar nuestros nudos y arraigamiento (estabilidad), como así también paz interior, esperanza y maduración interna-interior.
Otorga sabiduría y claridad para desentrañar emociones confusas o incertidumbres. Nos conecta con las causa y la raíz de todas las cosas.

Mandala 3

Todos los mandalas pueden descargarse a la computadora haciendo clic en el botón derecho del mouse y luego en Guardar como…




Mandalas para meditación

Los mandalas que encontrarás aquí son útiles para meditar y potenciar diferentes estados y chakras, como así también para alcanzar la plenitud. No hay un orden estipulado en su uso, pero es preferible comenzar desde el primero y utilizar cada uno un mínimo de una semana antes de pasar al siguiente. Luego de este proceso, puedes usarlos de forma indistinta cuando lo necesites.

Para todos los mandalas a continuación, la técnica que recomiendo es la siguiente:

1. Sientate con la columna erguida y en un lugar preferenemente sin respaldo. Coloca tus manos sobre tus rodillas con las palmas hacia abajo: no lo hagas hacia arriba y no unas las yemas de los dedos). Ten en cuenta que  pies y brazos no deben estar cruzados.

2. Ahora, respira profundamente cinco veces con los ojos cerrados, concentrándote en tu tercer ojo (un poco más arriba del entrecejo o hueco de las nariz). Cuando inhales cuenta hasta 4, luego retén la respiración contando hasta 8 y finalmente exhala en 12 tiempos (si estos tiempos te demandan un esfuerzo importante, realiza el conteo de forma más rápida o utiliza la siguiente variante: 4-4-8.

3. Abre los ojos despacio. Mantente en el mismo nivel de relajación. Mira el mandala de forma fija (trata de pestañar lo menos posible realizando lo que se denomina visión desfocalizada: no miras ningún punto en particular sino la totalidad de la imagen) e intenta captar-percibir su energía. El tiempo que harás esto será el suficiente hasta que sientas la energía. Es importante que en este paso no realices ningún conteo y que permanezcas lo más perceptible que puedas, abriendo tu corazón y mente para que la energía fluya.

Reiki está fluyendo a través de la imagen….

 


Todos los mandalas pueden descargarse a la computadora haciendo clic en el botón derecho del mouse y luego en Guardar como…

Ingresa a la página de cada Mandala:

Mandala 1: El despertar del amor incondicional universal

Mandala 2: La concentración de la energía, el equilibrio y la conexión espiritual

Mandala 3: Desatanudos y desbloqueos emocionales, espirituales y físicos

Mandala 4: Liberación, cambio y adaptabilidad

Mandala 5: Equilibrio y armonía entre corazón y mente